Fitness

Ideale per coloro che sono costantemente alla ricerca della perfetta forma fisica.
Permette a ciascuno di mantenersi tonico ed attivo praticando una o più attività che vengono svolte presso il nostro centro.
Ideale anche per chi vuole stringere nuove amicizie o anche semplicemente rilassarsi.

Core

Core?
E’ un vero e proprio sistema di appoggio per l’equilibrio funzionale che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che consente stabilità, migliorando la postura e le azioni dinamiche dell’individuo.
L’allenamento è mirato al rinforzo di questa zona (CORE), esercizio che prescinde da età, peso e livello di forma fisica del soggetto.

Obbiettivo è quindi rinforzare e stabilizzare i muscoli: retto addominale, traverso, muscoli paraspinali, quadrato dei lombi e pavimento pelvico.
Una giusta combinazione di forza, flessibilità e controllo.


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